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  • 6月
  • 2010年
  • [學(xué)習(xí)園地] 淺談“快樂生活=快樂工作”
  • ??? 現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，人們的生活和工作節(jié)奏在不斷加快，許多人覺得壓力很大，為工作和生活東奔西忙，大腦的弦每天都繃得緊緊的，有時(shí)被一些小事也弄得心煩意亂。在日常生活中，有人樂觀，有人悲觀。為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)，外在的世界沒有什么不同，只是個(gè)人的心境不同罷了。??? 在現(xiàn)實(shí)生活中，面對(duì)快節(jié)奏的生活和工作，也許你真的感覺壓力很大，疲憊不堪，也許你確有難言的苦衷和憂慮，甚至對(duì)生活、工作乃至人生失去興趣…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習(xí)園地] 乙肝病毒攜帶者的養(yǎng)生食譜
  • ??? 乙肝病毒攜帶者約占我國(guó)總?cè)丝诘?0%(1.3億)，其中20%的攜帶者會(huì)出現(xiàn)不同的臨床癥狀，在發(fā)病者中又有約20%的人會(huì)出現(xiàn)不同程度的肝硬化、腹水，甚至繼發(fā)肝癌。??? 石家莊黃河中醫(yī)院專家提醒，無論是乙肝病毒攜帶者還是乙肝患者，合理平衡膳食始終是貫穿于日常生活中的重要環(huán)節(jié)，若能重視飲食調(diào)養(yǎng)，將有助于提高自身免疫力、改善肝臟功能，“帶毒”照樣可以延年益壽。??? 乙肝病毒攜帶者，可試試下列養(yǎng)…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習(xí)園地] 春季養(yǎng)肝 食療遠(yuǎn)勝藥療
  • ??? 四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝也是木性，因而春氣通肝，春季易使肝旺。而肝臟在人體內(nèi)是主理疏泄與藏血，非常重要——養(yǎng)肝，從春天開始。“春不養(yǎng)夏易病”，意思是春天若沒有將身體調(diào)養(yǎng)好、將肝血養(yǎng)足，到了夏天就容易有腸胃疾病。??? 護(hù)肝：要少吃酸辣??? 中醫(yī)將食物分為酸、苦、甘、辛、咸五味，五味入五臟，即：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。因此，康華醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師林慶認(rèn)為，春…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習(xí)園地] 乙肝如何預(yù)防保健？
  • ??? 乙肝是全球性的高發(fā)傳染病，慢性化程度高，危害性大。全球攜帶表面抗原陽(yáng)性的人數(shù)超過3億，我國(guó)是乙肝的高流行區(qū)，曾經(jīng)感染過乙肝的人數(shù)為5-6億，而10%的人口即1.2億為乙肝病毒攜帶者，有約3000萬慢性乙肝患者，其中部分患者將發(fā)展為肝硬化或肝癌。??? 慢性乙肝患者在一般情況下，飲食跟平常一樣，不要特別營(yíng)養(yǎng)，也不必特別忌嘴。新鮮的水果、蔬菜、魚(青占魚除外)、蛋、肉、牛奶都可以吃，但切忌太多…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習(xí)園地] 慢性肝炎保肝行動(dòng)4步走
  • ??? 一、樹立良好的心態(tài)：慢性肝病患者因生病時(shí)間長(zhǎng)，久治不愈，有的出現(xiàn)心情煩躁，易發(fā)脾氣，有的則出現(xiàn)情緒低落，對(duì)肝病的治療失去信心。以上心態(tài)對(duì)肝病的恢復(fù)極為不利。因此肝病患者應(yīng)心情舒暢，應(yīng)有樂觀，豁達(dá)的精神，要有堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。因?yàn)槿颂幱诖藸顟B(tài)，情緒低勤務(wù)時(shí)，機(jī)體的生現(xiàn)功能亦處于低潮，抗病能力亦處于低下狀態(tài)。只有情緒飽滿，斗志昂揚(yáng)時(shí)，人體內(nèi)的各種激素水平才能正常的分泌，發(fā)揮其主導(dǎo)作用及抗病能…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習(xí)園地] 夏季如何養(yǎng)生
  • ??? 1、要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。??? 這是因?yàn)楦邷貤l件下，人體組織蛋白分解增加，尿中肌酐和汗氮排出增多，從而引起負(fù)氮平衡。因此，蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)在平常的基礎(chǔ)上增加10%～15%，每天的供給量須達(dá)100克左右，并注意補(bǔ)充賴氨酸。??? 鴨蛋補(bǔ)夏：俗傳，立夏吃蛋，叫做“補(bǔ)夏”，使人在夏天不會(huì)消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。咸鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無機(jī)鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習(xí)園地] 解疑基本藥物制度
  • 什么是基本藥物制度？??? 基本藥物制度是一個(gè)全球化概念，是一個(gè)國(guó)家藥物政策的核心。 ??? “基本藥物”的概念，由世界衛(wèi)生組織于1977年提出，指的是能夠滿足基本醫(yī)療衛(wèi)生需求，劑型適宜、保證供應(yīng)、基層能夠配備、國(guó)民能夠公平獲得的藥品，主要特征是安全、必需、有效、價(jià)廉。各國(guó)公共醫(yī)療保障體系都不可能為民眾的所有藥物開支付賬，因此對(duì)所有上市的藥品進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻噙x，編制出基本藥物目錄。目前，全世界約有1…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習(xí)園地] 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家教老年人如何健康開胃
  • ??? 導(dǎo)語(yǔ)：老年人食欲消退，除了身體機(jī)能改變所致，藥物、疾病、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、環(huán)境或心理因素也可能使老年人對(duì)吃提不起勁。老年人或子女都應(yīng)小心分辯，才能治本。 ??? 不吃不行，要吃又吃不下，相信這是許多樂齡人士的困擾。到底有沒有什么辦法，可以讓味覺衰退的老年人重振食欲，繼續(xù)享受食物的美味呢? ??? 關(guān)于這點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的確有一套應(yīng)對(duì)老年人開胃的七招技巧，讓老年人在照顧飲食健康的同時(shí)，享受食物的美…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習(xí)園地] 高血壓患者飲食禁忌
  • ??? 1、酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。??? 2、濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。??? 3、狗肉：高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì)，狗肉溫腎助…
  • 5月
  • 2010年
  • [學(xué)習(xí)園地] 抗旱救災(zāi) 節(jié)約用水
  • ??? 珍惜生命之水，節(jié)約從我做起?“水是生命之源，我們要保護(hù)每一滴水。”這句話說得沒錯(cuò)，如果沒有了水，地球就會(huì)干裂；如果沒有了水，就沒有了我們這個(gè)美麗的世界。我們要愛惜每一滴水，愛惜地球母親每一滴眼淚。??? 長(zhǎng)期以來，隨著工業(yè)的發(fā)展，水污染成了一個(gè)嚴(yán)重的問題，很多工業(yè)廢水污染得臭不可聞，這是多么可怕的一件事啊！由此來看，我們?cè)谌粘Ｓ盟幸泊嬖谥喈?dāng)嚴(yán)重的問題，在生活中很多普通家庭浪費(fèi)水的不良習(xí)…
  • 2月
  • 2010年
  • [學(xué)習(xí)園地] 常用中醫(yī)術(shù)語(yǔ)
  • 　　肺虛　泛指肺陰虛或肺氣不足。臨床主要表現(xiàn)為呼吸淺短、干咳少痰、皮膚粗糙干燥、鼻干、咽干、潮熱盜汗、自汗等癥狀。中成藥萬青牌麥味地黃丸主治肺腎陰虧、潮熱盜汗，咽干咳血等病癥。 ??? 風(fēng)寒? 指風(fēng)邪與寒邪相結(jié)合的病，人體在感受這種病邪后，表現(xiàn)為全身怕冷、微發(fā)熱、頭痛輕、全身酸痛、鼻塞、流涕、舌苔薄白等癥狀。治療發(fā)熱惡寒，鼻塞流涕，肢體酸痛等應(yīng)服用立效牌通宣理肺丸。 ??? 風(fēng)熱? 指風(fēng)邪與熱…
  • 2月
  • 2010年
  • [學(xué)習(xí)園地] 醫(yī)藥行業(yè)基本知識(shí)
  • （一）什么是GMP認(rèn)證？ 　　"gmp"是英文good manufacturing practice 的縮寫，中文的意思是「良好作業(yè)規(guī)范」，或是「優(yōu)良制造標(biāo)準(zhǔn)」，是一種特別注重制造過程中產(chǎn)品質(zhì)量與衛(wèi)生安全的自主性管理制度。它是一套適用于制藥、食品等行業(yè)的強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)，要求企業(yè)從原料、人員、設(shè)施設(shè)備、生產(chǎn)過程、包裝運(yùn)輸、質(zhì)量控制等方面按國(guó)家有關(guān)法規(guī)達(dá)到衛(wèi)生質(zhì)量要求，形成一套可操作的作業(yè)規(guī)范幫助企業(yè)…
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